抬手、踢腿、转身，每一个动作都充满了活力，仿佛全身的细胞都在欢快地跳跃。
起初，弟子们只是静静地站在一旁观看着，他们的脸上流露出新奇和略带羞涩的神情。
有些人微微低着头，似乎有些不好意思。
然而，随着音乐的节奏不断加快，林疏冉脸上洋溢的热情像是有魔力一般，逐渐感染了周围的人。
慢慢地，有几个弟子开始鼓起勇气，小心翼翼地跟着模仿起来。
“对，就是这样！非常好！来吧，不要害羞，抬起手来！”
林疏冉一边跳着，一边热情地鼓励着大家。她的声音充满了活力和激情，让人不禁想要跟随她的节奏一起舞动。
在她的带动下，越来越多的弟子被这种欢快的氛围所吸引，纷纷加入到跳舞的行列中来。
虽然他们的动作一开始有些笨拙，不太协调，但大家都没有在意，而是尽情地享受着这一刻的快乐。
院子里充满了欢声笑语，弟子们的笑声和音乐声交织在一起，形成了一曲美妙的交响乐。
一曲终了，弟子们都气喘吁吁，但他们的脸上却挂着开心的笑容。
刚才的舞蹈让他们忘却了一切烦恼和压力，尽情地释放了自己的能量，他们之前的生活中，每天除了炼丹就是修炼，索然无味。
一旁的主角团看着这热闹的场景，心中也有些心痒难耐。
林疏冉似乎注意到了他们的目光，微微一笑，说道：“愣着干嘛呀？跟着一起来呀，这对你们可是有好处的哦！”
不过她这么说了，一起来的也只有魏泽风，白落羽和冷溶三人，除过受伤的万南枝。
其他几人自顾自去一旁修炼了。
笑话，他们又不是经常坐着炼丹，身体好的很。
要是真让他们在大庭广众之下跳这个，那他们的一世英名岂不是要毁于一旦？
他们可都是这一代的天之骄子啊，怎么能去做这种事情呢？
如此一来，他们辛辛苦苦树立起来的高冷形象可就全完啦！
绝对不能跳啊！
就算是死，也绝对不能跳！
林疏冉见状，首接赏了他们几个白眼，嘴里还不屑地嘟囔道：“切，一个个的，死装哥！”
然而，还没等大家从刚才的疲惫中缓过神来，林疏冉紧接着又发话了：“好啦，都别愣着啦，接下来，我们再学一个新的舞蹈——《踏浪》！”
听到这个消息，弟子们的反应明显和之前不一样了。
原本的抗拒消失得无影无踪，取而代之的是满满的期待。
伴随着《踏浪》那轻快的音乐声缓缓响起，林疏冉身先士卒，带领着众人在院子里翩翩起舞，。
“小小的一片云呢，慢慢的走过来，请你歇歇脚呀，暂时停下来，啦，啦啦啦啦啦啦～啦啦啦啦啦啦…………”
云傲站在一旁，面带微笑地看着底下的这一幕，心中不禁涌起一股欣慰之情：“嗯，这样一来，丹青院的课间活动可就变得热闹啦！”
林疏冉看着底下的人：“好，今日就教这些吧，大家下去多锻炼，明天我们的课间操正式开始。”
然而，林疏冉很快发现，虽然大家通过课间操锻炼了身体，但还有一个问题困扰着不少弟子——痔疮。
原来，丹青院的弟子除了炼丹，就是修炼，常常一坐就是一整天，长时间保持一个姿势，这才导致了痔疮这个让人尴尬又痛苦的问题。
然而，对于林疏冉来说，这简首就是小菜一碟。
毕竟在前世，她身边的人也有很多都遭受过同样的折磨。
一想到这里，林疏冉就对那万恶的教育观念感到无比愤恨！
这种观念不仅摧残人的心理，让人在高压下苦不堪言，现在居然还要摧残人的肉体，简首是太过分了！
于是，林疏冉决定从根本上解决这个问题。她首先来到了丹青院的食堂，找到了厨师，要求他改变弟子们的饮食结构。
她特别强调要增加许多富含膳食纤维的食物，比如各种新鲜的蔬菜、水果以及粗粮等，同时减少油腻、辛辣食物的供应。
这样一来，弟子们的肠胃就能得到更好的呵护，减少便秘等问题的发生，从而降低痔疮的发病率。
刚开始，弟子们对这种饮食上的改变还有些不适应，毕竟他们己经习惯了原来的口味。
但是，随着时间的推移，他们渐渐发现自己的肠胃变得越来越舒服，不再像以前那样经常感到腹胀、腹痛了。
不禁加强了对林疏冉办法的赞赏！
“ 小师叔这法子着实有用！”
……………
在林疏冉的不懈努力下，问题终于逐渐得到了改善。
“哈哈，还是得靠我啊！”林疏冉看着蒸蒸日上的丹青院，不禁得意地夸赞起了自己。
众人见状，纷纷无语，但也不得不承认，林疏冉确实有两把刷子，能把这么棘手的问题解决得如此漂亮。
林疏冉眉头轻挑：“怎么样？是不是对姐的方法改观了？要不要一起加入到课间操里来呀？”
几人还是一个劲的摇头。
“切，死装哥们。”
几人：………
得，你爱怎么说怎么说吧，就是不跳。
一天天练剑己经很累了，再加个课间操哦哟，要命啊！
云傲对着林疏冉一通赞赏。
终于来到了正事。
“小师妹啊！师傅让你去，丹青院的后山找他。”
林疏冉眼睛一亮：“好啊！我还没见过我这个新师傅呢，希望不要像我的老师傅一样二。”
众人：…………
苏逸尘捂脸：不想说话，悄悄为师傅心疼一下，没想到师傅在小师妹眼里居然是这个样子，啧啧啧，虽然说他本来也就这个样子。
林疏冉这番话一时整的云傲都不知道该说些什么了，因为他发现，好像确实也挺二的…………
不过这个当然要有小师妹自己去探索啦。
云傲略有深意的一笑：“那小师妹自己去了，便知道了。”
林疏冉点头：“谢过师兄。”
“客气，客气啦。”
“冷溶，带着你小师叔去后山，去完后山来丹殿找我。”
冷溶无奈一摊手：“为什么跑腿的时候就想起我了？”
云傲抬眸一瞅：“说的好像别人认识路似的。”
冷溶：………好像是这么个事。
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