【一拳一个小剑修】：“自然是有的，你去买些红英藤，请炼丹师将其精华提取出来，每次炼体之后涂抹身体，比什么泡澡药浴都好使。”
【小女修在线吃瓜】：“多谢前辈指点！”
红英藤并不是什么稀罕物，只是种一阶灵草，很多丹药的辅料都有它，居然对解决锻体后的身体乏力有奇效。
红英藤药效温和无毒，不管真假，她都决定尝试一下，毕竟泡澡费时费力还费钱。
于是她立刻去买来几根红英藤，放在炼丹炉里，高温炙烤熔炼，随后剔除起杂质，提纯其精华。
等息了丹火之后，她便将红英藤精华装在小瓶子里，开始每日一个半时辰的炼体。
一个半时辰后，她气喘吁吁地收起动作，用清洁术去除身上的汗水后，便将红英藤精华在身上涂抹。
冰冰凉凉的触感有点舒服，很快，这种冰凉触感通过毛孔渗进皮肤里，像是一汪清泉，渐渐洗掉一身酸痛。
那个廖前辈还真没骗她！
比她花几十块灵石买来的药材熬煮的药汤泡澡见效还快。
她得继续维持与廖前辈的友好关系，说不定还能向她透露点炼体的妙招。
【小女修在线吃瓜】：“廖前辈，红英藤真的很有用，涂抹上去没多久就见效了。”
【一拳一个小剑修】：“前辈没骗你吧，这可是我炼体这么多年踩过不少坑得出的经验。”
【小女修在线吃瓜】：“这次真是谢谢你了，什么时候你路过玄北城附近，我请你去最好的酒楼吃肉。”
食物里面杂质多，普通修士食用后，有些杂质会随着灵气被吸收进经脉里，对普通修士的修炼不利。
但纯体修就不一样，他们不依靠吸收灵力来增进修为，可以食用大量的妖兽肉来增加肉身的强度，提升体能力量。
她不是纯体修，依然需要吸收灵力来提高修为，无福消受美食佳肴，只能通过不停的训练或者泡药浴了。
说起泡药浴，她目前泡的药浴有两种，一种是玄天炼骨诀上面记载的改善体质的药浴，一副就要一千八百块灵石左右，这两年多里，她已经泡了十几副了。
这两年里她没有再去墨云森林，地苍叶全靠自已用枯木逢春来催生，有时候偶尔也能收购到一些。
至于乌头龟壳，用完从陆柒柒那里买来的那个之后，又花三万灵石买了一个大的回来，如今才用一小部分。
不过这个药浴对身体的改善十分有效果，她如今的肌肤韧度，已经达到用下品法器级别的匕首都难以划破的程度。
炼体本来就是多方面一起提升的过程，不然体修也不会因为需要用大量的资源才能提升而被各大势力忽视。
另一种药浴就是每日锻体后用来活血化瘀，减轻酸痛感的普通药浴，一副就要几十块灵石，每个月就要花两三百块灵石在这上面。
今日买回来的几根红英藤才花费二十多块灵石，提炼出的精华足够她用十几天。
效果还好，能每个月都帮她省百来块灵石，省去不少熬药浴的时间，不好好感谢人家都说不过去。
【一拳一个小剑修】：“哈哈哈，一言为定。”
与一拳一个小剑修交流了下炼体心法后，洛莘莘便开始打坐修炼。
即使沉迷于炼体，修炼也不能落下啊。
不过炼体那种挑战身体极限后的酣畅淋漓，还挺让人着迷的。
过了几天，她便出门打听哪里有瀑布。
其实重力室是最好的选择，不过清河坊没有那么全面的设置，玄北城又远，而且听说玄北城的重力室，进去一天就要花费几百块灵石的租金。
其实还可以购买重力阵法布置在自已的洞府里，奈何重力阵法很昂贵，没有几万灵石拿不下来，维持重力阵法需要消耗的灵石不比维持聚灵阵少，花费实在太大了。
因此对于她这种个体户的穷修士，瀑布是最好的选择。
很快她就打听到了距离坊市最近，又比较安全的瀑布位置。
龙影潭深不见底，一条飞流直下的瀑布不停地冲击潭边的巨石。
这里是山脉的外围，灵气比坊市要浓郁一些，出没的妖兽也基本是一阶初期。
倒是一个比较适合清修的位置。
洛莘莘做了一下热身运动，便踩上巨石，走进瀑布里。
一瞬间，一股巨大无比的威压从天而降，即使早有防备，洛莘莘还是没有承受住。
“噗通”一下，直接跪在石头上。
好在她这两年坚持炼体，肉身得到改善，才没有因为承受不住这冲击力，直接磕碎了膝盖骨。
不过这也太痛了，痛得整个人都麻了。
直下的瀑布压得她直不起腰，颇有五体投地之势。
被高空而下的瀑布不停冲击，她身上仿佛压了一座大山，压得她浑身疼痛无力。
她下意识地想运转灵力，最后意识到自已这是在锻体，才打消这个念头。
以为现在炼气八层的修为，抵抗这点冲击力不在话下，但那就没有锻体的效果了。
这也是时候检验这两年的锻体成效了，她要用自已的肉身力量直起腰坐起来。
洛莘莘深呼吸了几口，随后根据玄天连骨诀上所述的呼吸法，慢慢调整自已的呼吸，随后慢慢地活动手脚。
压力太大，脚稍微动一下，仿佛抽空了她身上所有的力气。
她再度调整呼吸恢复体力，继续活动大腿，尝试将姿势改为做坐着。
很快就过去了半个时辰，她终于盘腿而坐。
“轰轰”十几丈高的瀑布不停的撞击石头，洛莘莘虽然盘腿坐着，但腰背依然为瀑布的重力压弯了。
她咬紧牙关，努力地与重力对抗，试图直起腰来。
又过了大概一个时辰，与瀑布对抗失败的洛莘莘才运转灵力，挺直背部，从容地站起来，离开瀑布之下。
这种重力压迫虽好，但凡事要有个度，今天就练到这里，省得损伤筋骨肌肉，得不偿失。
她感受了眼这里的灵气，确实比洞府里面要好，决定明天来的时候把聚灵阵也带上，在这里修炼一段时间。
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